2017年5月25日木曜日

人気 DIET レシピ ☆むね肉大葉☆

おはようございます!六甲整体院の松田です!

今日も、DIETレシピ作ってみました!

参考になれば幸いです。といいますか、私より上手な方もきっとたくさんいらっしゃると思いますが・・・

ちょっと「困った」時に力になりたいーと思います😃💦


☆鶏むねの大葉巻
☆ナス 玉ねぎ エリンギの炒め物
☆トマト
☆めかぶの酢の物
☆卵豆腐
☆白ご飯少々

DIETに重宝するめかぶ、食を香りで楽しめる大葉。

香りの強めな葉物は嗅覚を刺激してくれるので、食を楽しめて食べ過ぎ防止につながります。

めかぶは、おなじみDIET助っ人の食物繊維ミネラル源。


それから、忘れちゃいけない・・・


お腹いっぱいになったら、翌日に残すルール!!

しっかり噛むことで、満腹中枢が刺激されお腹いっぱいと感じます。
早食い、食べすぎには気を付けて、残った分は翌日に回します。

忙しい中、ダイエット食に没頭するのは大変だと思いますが、

アンチエイジング、美味しく体質管理しましょう!



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この様なお声もいただきました💓





         本日も良い日でありますように☆☆☆


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