2015年5月29日金曜日

手抜き 夜 健康レシピ 六甲整体院 より 


ダイエット指導士ながら、

私のレシピはもの凄く手抜きです。

昨日の晩御飯。

お味噌汁と、納豆も組み合わせてみました。

健康レシピ作りの基本として、
ご自身で考えるより、いつもの量より5倍の量のお野菜と心がけます。

調味量は、基本うす味です。
量より質。と言う言葉がありますが、
私は全く逆と考えます。
美容 健康 レシピにも言える事は、
運動 や 栄養 にも 量 が いります。
くれぐれも間違えのないよう見つめなおしましょう!
 



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