2015年6月7日日曜日

手抜き ダイエット 夜 レシピ 六甲整体院 より ③

 こんにちは、松田です!!
今日も ずぼら健康レシピを作ってみました!

 昨日、目ばちこになったかりんちゃん。右まぶたが真っ赤です。


今日のレシピは、
サーモンの塩焼き、
キャベツとピーマンのめんつゆ胡麻マヨ和え、
アボカドトマトサラダ
納豆と豆腐の焼き物
サツマイモたまねぎの味噌汁、白ご飯


今日は、時間かかったのは魚を焼く時間くらいかな~~~。

脂肪を燃焼するための必須栄養素は、46種類

一つの野菜には、栄養素は1種類しか入ってないわけではありません。
食材の種類にもにもよりますが1つも食材に対して、2~3種類の栄養素が入っているものです。





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