2016年7月12日火曜日

生理時の 身体との向き合い方

こんにちは?六甲整体院の松田です。


生理の時は、肌の調子が悪くて・・・

と悩んでいることも多いのでは・・・。


女性ホルモンには、卵胞ホルモンと黄体ホルモンがあり、黄体期(排卵から次の生理がくるまで)

男性ホルモンの作用が強くなります。

そのための皮脂分泌が増えるのでにきびが出来たり、Tゾーンがテカる、

むくみがひどくなる腸内環境が悪化するなど、生理前一週間から、自分の体のベストの状態を保て

なくなります。

その時々にあった化粧品の使い分け、入浴方法、ストレッチで、体のベストの状態を維持することが大切です。

あるいは、体のサイクルに反して日々過ごす方はいかがでしょう?

夜勤や、運動不足気味、虚弱体質をされている方。


自分の身体が次の生理までの準備をしている時に、

無理をしなければいけないことが積み重なると一ヶ月のホルモンの分泌サイクルに

負担がかかり、生理周期が乱れること。

身体にも何らかの影響はあります。

つらい状態には、いち早く開放が必要です。

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