2016年7月3日日曜日

この時期のビタミンCの重要性

こんにちは!六甲整体院の松田です。

今日は手抜きご飯もいいかなーとマック☆

 手料理つくる時間が欲しいと考えながら、今日もきっと手抜きご飯。

やってることと考えていることが矛盾している松田です。


この時期の食生活スタイルは、ビタミンCを多くとることが大切です。

加工ジュースで・・・ゼリーで・・・ という加工品では、生のビタミンは取れないので、

レモン果汁



塩レモンなどを常備しておくのも一つの手ですね。



夏場は、塩分も多少摂らないことには熱中症になる危険性も考えられるので多めに摂るように心がけましょう 。


7月に入り日差しがきつくなりましたね、 今年は猛暑が続くと聞いております。

また、忙しい季節ですがくれぐれもメンテナンスは忘れずに。






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