2017年3月29日水曜日

一日の水分  ダイエットからの美容整体

こんにちは!六甲整体院の松田です。
以前の記事から見直しおさらいです!!


一日の水分補給。

知ってはいるけど、できていない・・・。

自分の体重、の60パーセント、70パーセントは 水分。

体重70キロの方の場合、
70キロのうち 42キロが水分ということになります

これは年齢が若い方の平均値であって、
年齢を重ねるにつれ、体内の水分は減っていきます。


ですので、年齢を重ねるにつれ、血液がネバネバしたり、

肌がカサついて、老化が進むことになるのです。


水分が減れば、筋肉の柔軟性の失われ、

筋肉の収縮運動も低下してしまいます。


人間は  唾液で1.5リットル、胃で1.5リットル、水分を毎日体内から出しています。


そして、1日1.5~2リットルの水分を
尿や汗で排出します。

水が飲めないということは、体内の分泌物が分泌されない。
うまく機能しないことも増えてきます。
胃痛、胃もたれも、その症状の一つ。

同時に、血中の水分量も少なくなるので、ネバネバ血になり、

老廃物も排出されにくくなり、老廃物や内臓脂肪がたまってしまいます。

そうすると、脂肪を十分に燃焼できなくなってしまい、老廃物や、体の中のたまった水分をうまく排出できなくなり、体に脂肪がついたりむくんだり老廃物が排出されにくくなります。

ですので、水を飲まないということは、自分で自分の体を代謝の悪い体へと導いてしまいます。

最低 その分の水分量をお水でしっかり補って、自ら代謝や循環の良い 身体へと導いてあげることが必要になってきます。



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この様なお声もいただきました💓





         本日も良い日でありますように☆☆☆


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