2017年5月31日水曜日

人気DIET レシピ ☆ 魚+ACE サバ編

こんにちは!六甲整体院の松田です!!


地味に、サバ焼いてみました😁

この一切れほどのサバにも、不飽和脂肪酸が含まれる。

サバ~、青魚~苦手やな~・・・という方も多いはず・・・

わかる。

ですが、


食べたほうが良いことは、ご存じのはず!!








サバの栄養には、不飽和脂肪酸の EPAとDHAが含まれます。
これは、コレステロ―ルや中性脂肪を分解する働きがあります。


☆マイタケとピーマンの塩だけ炒め
☆塩サバ
☆キャベツのニンジンのレンチンサラダ
☆大根とほうれん草と油揚げのお味噌汁


DHAとEPAで、いつまでも元気に
老化とおさらばしましょ!!



この様なお声もいただきました💓






         本日も良い日でありますように☆☆☆


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