2017年5月30日火曜日

人気DIETレシピ☆ 〇〇が得意になれば、自然と痩せ体質に!



こんにちは!六甲整体院の松田です!


もう日差しがきつく感じる松田です(^ー^)
 
今日はマグロ丼レシピ、

新玉ネギを合わせて、体の血行促進をを行います。


マグロとアボカドの、「魚 + ACE」は、ご存知ですね!
ご存じない方は、こちら!!




アボカドのビタミンEは抗酸化作用もあり、体の老化も防いでくれます!

それから、黄体ホルモンの材料となる食材ですので、女性ホルモンの分泌を整え、女性のつらい時期には積極的に取りたい栄養です。

玉ねぎのケルセチンは血行の流れを良くしてくれ、ホルモンバランスによる
血行不良、生理痛冷え、肩こりなどにも有効な成分です。

オニオンスライスが得意になれば自然と痩せ体質に!




☆卵黄マグロ漬丼、
☆新玉、アボカドのサラダ
☆ほうれん草と油揚げのお味噌汁


健康は食から!!


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この様なお声もいただきました💓





         本日も良い日でありますように☆☆☆


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