2017年7月28日金曜日

ホルモンの分泌を支える。 4項目~

こんにちは!六甲整体院の松田です!

先日に引き続き。次の項目です!

3項目上げて見ました。



4、ダイエットは 周期を考えましょう!

食事というエネルギーが不足すると、卵巣の働きが弱くなり生理が止まってしまうけーすがあります。ダイエットは周期により左右されること知って、取組みましょう。

5、食生活に注意しましょう!

理想は1日35品目以上摂取することです。
毎日自炊というのも厳しいものがありますので、一日外食したら3日は自炊。
ご自身のペースで調整しましょう。

6、適度な運動
運動の継続はなかなか難しいものもあります。1週間のうち計画を立て無理なく取り組みましょう。



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この様なお声もいただきました💓






         本日も良い日でありますように☆☆☆

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