2017年12月24日日曜日

今日も5項目☆クリスマス・パーティー☆ ☆ ☆

こんにちは!六甲整体院の松田です。

数あるブログの中から、ご覧いただきまして、誠に有難うございます。
 ご予約・ご来院いただける事をまことにうれしく思います。

今日はクリスマス・イブ
皆さん思い思いのクリスマスをお過ごしかと思います。

今日も5項目上げてみました。


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①今日は、イブです。方の力を抜き、自然体で楽しみましょう。
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②少し合間合間に姿勢を正すストレッチ。簡単なのびでも良いです。
目の前のことに、臨機応変に対応ながら、首や方をほぐし楽な姿勢をとりましょう。
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③食べ物のこと、
クリスマス・ディナーは楽しみたい。
ワインぱポリフェノールがたっぷりです。
アルコールに体力を奪われないよう、前菜やお野菜などで、食物酵素をとりましょう。
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④二日酔い防止に氷水。
アルコールはコップ1杯につき、体内水分7杯分奪われると言われています。
水を飲みながらだとそこまで酔えないですが、アルコール濃度が体の中で薄くなり、ドロドロ血をふせぎます。さらに氷水を合間合間にとると、アルコールで火照る体を冷ましてくれるので、より長くお酒の時間を楽しむ事も出来ます。
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⑤寒いですので、手足は冷やさないように。
ネックウォーマーや厚手の靴下等を使いケアしましょう。
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今日も簡単な5項目。

メリークリスマス・イブ 💫 💫 💫 😁


以前の時期ですが、参考に
朝すっきり 記事です☆
https://rokkobiyoseitai.blogspot.jp/2017/12/blog-post_5.html


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